Vitamin E giúp chống lão hóa cho sắc đẹp chị em phụ nữ

Ngày 28/01/2019 1:36:24

Vitamin E là thần dược trong làm đẹp của chị em phụ nữ. Nó có nhiều tác dụng trong việc làm đẹp và chống lão hóa  sắc đẹp của chị em. Vitamin E đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong duy trì vẻ đẹp của làn da và cơ thể bạn. Hãy cùng chứng tôi tìm hiểu những tác dụng tuyệt vời của Vitamin E nhé.

Tác dụng đầu tiên của Vitamin E đẩy lùi dấu hiệu lão hóa

Trong cuộc sống hàng ngày, da chúng ta phải tiếp xúc với nhiều độc hại từ tia UV, khói bụi, ô nhiễm môi trường làm thúc đẩy qúa trình sản xuất những phân tử độc hại và các gốc tự do khiến cấu trúc mô (collagen), DNA, tế bào của da bị tổn thương. Đây là những yêu tố mà hình thành nên tàn nhang, nám, đồi mồi và những đốm đên đáng gét trên da.

vitamin E5

Nhưng Vitamin E sẽ là khắc tinh của vấn đề trên. Bởi nó không chỉ đóng vai trò ngăn ngừa mà còn vô hiệu hóa quá trình phát triển của các gốc tự do, tuy nhiên việc này sẽ tiêu hao khá nhiều lượng vitamin E trong cơ thể bạn.

Theo các chuyên gia về da cho biết: 50% vitamin E bị giảm để bảo vệ da dưới tia UV bạn phải ra nắng. Vậy nên, việc tiếp nạp đủ vitamin E trong khẩu phần ăn là rất quan trọng. Một số thực phẩm giàu vitamin E là các loại hạnh nhân, củ cải, hạt dẻ, đu đủ, bông cải xanh, dầu thực vật… vì vậy hàng ngày bạn nên ăn uống đủ loại thực phẩm trên để cơ thể tích tụ được thêm vitamin E cho cơ thể nhé.

Vitamin E tăng khả năng chống nắng rất tốt

Như đã phân tích ở trên vitamin E là khắc tinh của những yếu tố là hại đến da trong đó nắng là yếu tố chính dẫn đến hại da như nám da, tàn nhang, cháy da... Vitamin E giúp chúng ta không bị tổn thương khi gặp tia cực tím.Tuy nhiên vitamin E không sử dụng chống nắng như kem chống nắng nhé các bạn.

vitamin E

Để phát huy tối đa công dụng chống nắng, bác sĩ da liễu khuyên mọi người nên kết hợp thoa vitamin C và E trước khi sử kem chống nắng để tăng chỉ số SPF cũng như kéo dài thời gian tác dụng hơn. Ngoài ra tăng cường bổ sung vitamin E trong đường ăn uống và thực phẩm bán sẵn.

Tác dụng cấp ẩm và làm dịu da của vitamin E

Vitamin E là chất chống oxy hóa tốt nhất hiện nay. Nó giúp da được cấp một lượng ẩm nhất định để các tế bào da nằm sâu bên trong được nuôi dưỡng khỏe mạnh và ngậm nước nhờ vào công dụng của loại vitamin này. Từ đó, bề mặt da của chúng ta trở nên ẩm mịn và tươi sáng hơn.

vitamin E5

Do đó dùng vitamin E phối hợp với một số công thức đắp mặt nạ từ thiên nhiên sẽ giúp bạn có những làn da ẩm, mịn và trắng hồng nhé.

Cải thiện bề mặt da bị sẹo

Các gốc tự do làm ngăn cản quá trình phục hồi của phần mô bị tổn thương gây nên các vết sẹo khiến bề mặt da chúng ta xấu hơn. Do đó bạn sử dụng tinh dầu có chứa vitamin E đều đặn mỗi ngày có thể làm mờ đi các vết sẹo nhanh chóng nhất.

Bạn nên dùng vitamin E như thế nào?

Để làm đẹp và chống lão hóa thì bạn nên sử dụng vitamin E như sau:

vitamin E5

Trong thực phẩm hàng ngày như dầu thực vật, ngũ cốc nguyên hạt, bột yến mạch hay lúa mì rất giàu vitamin E. Bạn nên ăn thường xuyên các loại thức ăn này,  Chú ý đến cách chế biến đảm bảo không bị mất các thành phần tốt bên trong thực phẩm.

Bạn cũng có thể tìm thấy nguồn vitamin E trong các loại rau củ màu xanh đậm như cải xoăn, cải bina, bông cải xanh… Vitamin E khi được kết hợp với vitamin C sẽ bổ trợ qua lại cho nhau để bảo vệ da tốt hơn, ăn ớt chuông hay những trái cây có vị chua thường chứa nhiều vitamin C.

Hầu hết sản phẩm chăm sóc da và mỹ phẩm hiện nay như kem chống nắng, kem dưỡng da, serum… đều có vitamin E. Tuy nhiên, vitamin E để thoa trên bề mặt da cũng được các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng để có làn da trắng sáng, mịn màng và tinh khiết nhất.

Trên đây là những tác dụng không ngờ của vitamin E đối với làm đẹp chống lão hóa da ở phụ nữ.  Bạn hãy tha khảo và thực hiện bổ sung vitamin E ngay ngày hôm nay để có làn da đẹp không nếp nhăn nhé.

–>>Xem thêm: Cách rửa sạch mặt bạn nên biết

Khánh Hòa

[vivafbcomment]