Trái cây tốt cho da của tất cả mọi người

Ngày 29/06/2019 9:03:32

Bạn thường xuyên tiếp xúc với khói bụi hay môi trường ô nhiễm ? Hoặc bạn có một lối sống không lành mạnh, bạn hay thức khuya? Tất cả những yếu tố đó sẽ khiến cho da của bạn xấu đi. Dù có thể bạn không sở hữu gen hoàn hảo, nhưng nếu chúng ta biết cách chăm sóc thì bạn hoàn toàn có thể sở hữu một làn da đẹp. Cách tốt nhất để trẻ hóa làn da chính là sử dụng trái cây tốt cho da hoặc mặt nạ trái cây mỗi ngày. Sau đây chúng tôi sẽ liệt kê một số loại trái cây tốt cho da và cách sử dụng chúng để có một làn da khỏe mạnh, tươi trẻ và đầy sức sống nhé!

trai-cay-tot-cho-da

Bơ là thực phẩm giàu chất béo có lợi, chất xơ, vitamin E, A, C, K, B6, niacin, folate và axit pantothenic. Nó có đặc tính chất chống oxy hóa, giúp giảm tổn thương do sự oxy hóa, do đó giúp ngăn ngừa tổn thương DNA. Tiêu thụ bơ có thể giúp bạn có một làn da khỏe mạnh vì nó giàu lutein và zeaxanthin giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi bức xạ của tia cực tím. Chất béo trong quả bơ giúp duy trì độ đàn hồi của da, giảm viêm và tăng tốc độ lành vết thương.

Cách sử dụng Trái cây tốt cho da để làm sáng da:

+ Thêm bơ vào salad, bát ăn sáng, bánh mì kẹp, v.v.

+ Sử dụng bơ để làm bánh hoặc xay sinh tố

+ Nghiền bơ và bôi lên da, rửa sạch sau 10 phút.

+ Đối với da dầu, ngâm một miếng bơ nhỏ với nước hoa hồng và một nhúm long não trong 10 phút sau đó rửa sạch.

Dưa chuột

trai-cay-tot-cho-da

Bạn ngửi dưa chuột và ngay lập tức cảm nhận được sự tươi mới ngay cả khi chưa ăn ! Giống như dưa hấu, dưa chuột cũng có hàm lượng nước cực cao, có tác dụng làm mát cơ thể và có đặc tính chống oxi hóa. Trong vỏ dưa chuột rất giàu vitamin K, C và nhiều chất xơ. Các nhà khoa học cũng đã phát hiện ra rằng dưa chuột có thể được sử dụng để làm trắng da hoặc giảm nếp nhăn.

Sử dụng dưa chuột như sau:

+ Thêm dưa chuột vào các món salad, bánh mì kẹp, sinh tố…

+ Sử dụng nước ép dưa chuột với một chút nước cốt chanh

+ Sử dụng dưa chuột làm thức ăn

+ Bào dưa chuột và trộn nó với một muỗng canh bột mì, 1 muỗng cà phê nước hoa hồng để giảm viêm do mụn trứng cá.

+ Trộn dưa chuột bào với 1 muỗng canh sữa, 1 muỗng cà phê dầu dừa để dưỡng ẩm cho da khô

+ Trộn dưa chuột bào với 1 muỗng canh nước chanh và đường để chà bàn tay, bàn chân của bạn.

Kiwi

trai-cay-tot-cho-da

Đối với những người bị thâm quầng vùng mắt thì kiwi chính là sự lựa chọn hoàn hảo. Kiwi chứa nhiều vitamin C và giúp bảo vệ da khỏi các gốc oxy tự do có hại gây tổn thương DNA. Nó cũng thúc đẩy tổng hợp collagen và ngăn ngừa nếp nhăn.

Cách sử dụng kiwi cải thiện sức khỏe làn da của bạn:

+ Trộn một quả kiwi với rau mâm xôi và bưởi để làm sinh tố sử dụng vào buổi sáng

+ Trộn một quả kiwi với một muỗng cà phê mật ong để sử dụng như nước ép.

+ Ăn kiwi như bữa ăn nhẹ

+ Nghiền và thoa kiwi lên da, sau đó rửa sạch sau 10 phút.

+ Nghiền 1 quả kiwi với 1/2 thìa cà phê nghệ để làm ẩm và sáng da

Cam

Cam sẽ mang lại điều kì diệu cho làn da của bạn với hàm lượng vitamin C cao và là chất chống oxi hóa. Cam có thể giúp ngăn ngừa các tổn thương do oxi hóa, tổn thương DNA, giảm viêm và hỗ trợ tổng hợp collagen.

Bạn có thể bổ sung cam vào cuộc sống hằng ngày bằng những cách đơn giản sau:

+ Ăn cam 1-2 quả mỗi ngày

+ Uống nước cam tươi

+ Thêm cam vào các món ăn

+ Thêm cam vào các loại sinh tố

+ Thoa nước cam lên các vùng da có nhiều sắc tố sau đó rửa sạch trong 10 phút.

+ Đối với da nhờn, trộn 3 muỗng canh nước cam, 1 thìa cà phê nước cốt chanh, 1 thìa cà phê sữa, 1 thìa cà phê nghệ, 1 thìa cà phê mật ong và thoa đều lên da của bạn.

Chanh

trai-cay-tot-cho-da

Chanh là một loại thực phẩm tẩy trắng tự nhiên. Chúng rất giàu vitamin C – một chất chống oxi hóa mạnh giúp loại bỏ các chất độc hại và bảo vệ da dưới ánh sáng mặt trời cũng như các sắc tố có hại. Vì vậy, nếu da của bạn có các sắc tố không đều màu, nhiều đốm đen hoặc sẹo mụn, hãy thử sử dụng chanh để làm sáng da.

Cách sử dụng:

+ Thêm nước ép của ½ quả chanh và 1 thìa cà phê mật ong vào ly nước đầu tiên bạn uống lúc sáng sớm. Điều này sẽ giúp loại bỏ các độc tố.

+ Thêm nước cốt chanh vào các món ăn như salad, nước chấm…

+ Đối với da nhờn có nhiều sắc tố đen hoặc sẹo mụn, hãy trộn nước cốt chanh với nước hoa hồng, thoa lên da và rửa sạch sau 10 phút.

+ Đối với da khô có nhiều sắc tố, hãy trộn nước cốt chanh và dầu dừa, thoa lên da và rửa sạch sau 10 phút.

+ Để loại bỏ quầng thâm, trộn 1 thìa nước cốt chanh với 1 thìa cà phê sữa. Thoa hỗn hợp vào vùng da dưới mắt của bạn và rửa sạch nhẹ nhàng sau 10 phút.

+ Chà chanh và đường trên các khu vực bị sừng hóa để làm sáng màu da và giảm sự sừng hóa.

Trên đây là một số trái cây tốt cho da tiêu biểu bạn có thể tham khảo sử dụng để cải thiện làn da của mình. Chúc các bạn thực hiện thành công!

–>>Xem thêm: Tác dụng làm đẹp từ mật ong

Khánh Hòa

 

 

[vivafbcomment]