Tác dụng làm đẹp của hạt chia bạn không ngờ tới

Ngày 27/06/2019 4:24:00

Hạt chia là một trong tứ đại ngũ cốc (bắp, lúa mạch, diêm mạch và hạt chia) của người Maya, chữ Chia trong tiếng Maya có nghĩa là sức mạnh. Hạt còn có tên khoa học là Salvia Hispanica thuộc loại Lamiaceae, cùng loại với các loại thảo mộc dùng làm gia vị như húng quế, bạc hà. Đây là loại thực phẩm dinh dưỡng dạng nguyên hạt. Chính vì không thông qua chế biến nên nó giữ được tất cả các thành phần dinh dưỡng cao vốn có trong hạt. Trong vài năm vừa qua, hạt này được phát hiện mang lại nhiều lợi ích khá bất ngờ và thú vị. Hạt tốt cho hệ tim mạch, tốt cho người ăn chay, tốt cho hệ tiêu hóa, tốt cho bệnh nhân tiểu đường, tốt cho phụ nữ mang thai, trẻ em và có tác dụng kháng viêm cao…Ngoài những tác dụng đó, không thể bỏ qua tác dụng làm đẹp của chúng. Hãy tìm hiểu qua bài này nhé!

Tác dụng giảm cân hiệu quả

giảm cân

Đối với những người bị thừa cân, béo phì thì việc sử dụng hạt chia là phương pháp thông minh để giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn mà không cần mất nhiều thời gian, tốn kém kinh phí hay phải tự ép mình tập luyện những bài tập cách khó khăn. Bởi trong mỗi hạt chia có chứa hàm lượng vitamin tốt cho sức khỏe, với các hoạt chất có khả năng ngăn chặn sự thèm ăn, thúc đẩy quá trình hoạt động hệ tiêu hóa giúp hạn chế tối đa khẩu phần thức ăn được dung nạp vào cơ thể để bạn hoàn toàn ngạc nhiên về số cân chỉ sau 1 tuần sử dụng.

Tác dụng làm đẹp da

hat-chia

Lượng chất chống oxy hóa trong hạt chia được các nhà khoa học chứng minh là cung cấp lượng ORAC (chỉ số về khả năng chống oxy hóa) gấp 7 lần nhu cầu cơ thể, nhờ đó cơ thể sẽ ít bị lão hóa hơn. Bên trong hạt rất giàu thành phần Omega 3 và 6 ALA – những axit béo quan trọng mà cơ thể không tự sản sinh, bắt buộc phải hấp thu từ bên ngoài. Những axit béo này có tác dụng ngăn ngừa lão hóa sớm, xóa mờ vết thâm nám, cho làn da luôn trẻ. Tuy nhieen, để có thể chống lão hóa da, trị nám da bằng hạt chia, bạn cũng cần phải kết hợp việc uống hạt chia và đắp mặt nạ hạt chia mỗi ngày.

Với lượng chất chống oxy hóa quan trọng, cùng hàm lượng protein dồi dào , các vitamin và khoáng chất quý báu, hạt chia giúp nuôi dưỡng làn da mịn màng

hat-chia

Đơn giản và hiệu quả chỉ cần lấy hàm lượng hạt chia vừa đủ khuấy đều trong nước lọc hoặc nước ép trái cây để khi uống hạt chia được tách ra. Để khoảng thời gian 10 phút để hạt chai nở ra tạo nên lớp gel bao quanh.

Sau đó, dùng thìa đánh đều lên rồi cho hạt chia vào hộp đựng đậy kín nắp và bảo quản vào tủ lạnh.

Với phương pháp đơn giản mà phổ biến này sẽ tạo nên những hiệu quả tuyệt vời trong việc giúp da trở nên mịn màng, tươi sáng và duy trì độ ẩm cho da cách tốt nhất.

Tác dụng làm đẹp tóc

làm đẹp tóc

Không chỉ có tác dụng làm đẹp da, hạt còn được đánh giá cao với tác dụng dưỡng ẩm cho tóc, giúp tóc chở nên chắc khỏe và bóng mượt hơn.

Chúng ta có thể trộn hạt cùng với sữa, salad, sinh tố hay các loại nước ép trái cây, làm bánh hay súp…tạo nên các món ăn ngon, bổ dưỡng sức khỏe mà lại làm đẹp một cách toàn diện các bạn nhé!

Chính vì những tác dụng tuyệt vời của hạt chia, nên hiện nay hạt chia được tiêu thụ rất mạnh ở các nước trên thế giới. Thế nhưng ở Việt Nam lại chưa được sử dụng nhiều, vì vậy, sau bài viết này hy vọng các bạn hiểu được công dụng tuyệt vời của hạt chia!

–>>Xem thêm: Tác dụng làm đẹp thần kỳ của Nhụy hoa nghệ tây

Khánh Hòa

 

 

[vivafbcomment]