Làm sao để chống lão hóa làn da?

Ngày 06/08/2019 8:04:31

Làm sao để chống lão hóa làn da? Là câu hỏi mà nhiều chị em muốn tìm câu trả lời. Trong bài viết dưới đây sẽ chia sẻ kỹ cho các bạn cách chống lão hóa làn da bằng những cách làm khoa học nhất nhé!

Cung cấp đủ vitami E

chong-lao-hoa-da

Vitamin E là chất chống ô xy hóa hòa tan trong chất béo và làm việc như một đồng đội của Vitamin C. Nó bảo vệ lớp mỡ trong cơ thể không tổn hại trước các gốc tự do, giúp bảo vệ da khỏi các dấu hiệu lão hóa. Vậy cung cấp vitamin E ở đâu là chính?

Nguồn thức ăn giàu vitamin E: Chưa có khuyến cáo chính thức nhưng lượng hấp thụ vitamin E mỗi ngày với phụ nữ là 7mg. Thực phẩm giàu vitamin E là các loại hạt, quả hạnh và các loại dầu như dầu hạt hướng dương, hạnh nhân và hạt dẻ. Ngoài ra, hãy thử dùng quả bơ, bột yến mạch và ngũ cốc.

Bên cạnh đó bạn cũng có thể cung cấp vitamin E bằng đường uống cũng được nhé. Việc cung cấp đủ vitamin E sẽ giúp da chống lão hóa da hiệu quả.

Đừng quên vitamin A nhé!

chong-lao-hoa-da

Là chất hòa tan trong mỡ, vitamin A rất cần thiết cho việc duy trì thị lực. Đồng thời, loại vitamin này còn giúp bạn bảo vệ tế bào da bằng cách phục hồi là làm trẻ hóa chúng. Da bạn nhờ vậy sẽ khỏe mạnh và mềm mại hơn.

Nguồn thực phẩm giàu vitamin A: Lượng hấp thụ vitamin A đề nghị trong chế độ ăn hàng ngày là 700mcg đối với phụ nữ. Bạn có thể cung cấp vitamin A cho cơ thể qua một số loại thực phẩm như gan, lòng đỏ trứng, bơ, bơ thực vật và dầu gan cá tuyết.

Ngoài ra, vitamin A gốc beta carotene còn xuất hiện trong các loại của quả như cà rốt, các lại rau có màu xanh đậm, khoai lang, bí ngô, quả mơ, xoài, đu đủ, đào và xuân đào.

Mặt nạ chống lão hóa da

chong-lao-hoa-da

“Tút” lại vẻ tươi tắn chống lão hóa da bằng Mặt nạ việt quất là số một nhé! Cho 2 -3 tách quả nam việt quất, một quả chanh, một nắm hạnh nhân xắt nhỏ, một thìa sữa chua và một thìa nhỏ mật ong vào xay nhuyễn cho đến khi tạo thành một hỗn hợp sền sệt.

Múc ra một cái bát nhỏ rồi để vào tủ lạnh trong khoảng 20 phút. Lý do là khi được làm lạnh, hỗn hợp sẽ dễ thoa và bắm trên da hơn. Đồng thời, mặt nạ sau khi để trong tủ lạnh có thể làm mát da bạn khi đắp.

Phết mặt nạ lên mặt và cổ, để trong vòng 20 phút rồi rửa sạch với nước. Lưu ý nhé, nhớ thử nghiệm lên mặt trong cổ tay trước khi đắp lên mặt để chắc chắn rằng bạn không dị ứng với loại “mỹ phẩm” này.

Việc đắp mặt nạ thường xuyên cũng giúp da không bị xuống cấp nhanh chóng mà căng mịn bởi nnó dưỡng ẩm, chống lão hóa da hiệu quả.

Tẩy tế bào chết

chong-lao-hoa-da

Mỗi tuần một lần, bạn cần làm mặt nạ tẩy tế bào chết cho cơ thể. Nghiền nát hai quả đào, cho vào một cái tô và trộn với dầu ô liu, một chút đường nâu để tạo thành một hỗn hợp sền sệt. Nhẹ nhàng thoa hỗn hợp này lên khắp cơ thể, nằm thư giãn trong ít phúc trước khi tắm sạch với nước ấm.  Tin tớ đi da bạn sẽ láng mịn và trắng trẻo ngay tức thì đấy.

Bên cạnh việc làm mặt nạ thiên nhiên cho chính mình, bạn cũng có thể sử dụng các loại sữa tắm, sữa dưỡng thể có thành phần chứa tinh chất đào, mơ, xoài… để tẩm bổ loại vitamin này cho da mỗi ngày.

Như vậy bạn đã biết cách chống lão hóa da rồi chứ. Hy vọng bạn sẽ có thêm công thức làm đẹp da hiệu quả nhất là làn da của những  phụ nữ trung niên nhanh lão hóa nhé.

Chúc các bạn thành công!

–>>Xem thêm: Giúp da mềm mịn bằng lô hội

Khánh Hòa

[vivafbcomment]