Điểm những nguyên nhân gây khô da, nứt nẻ trong mùa đông

Ngày 23/10/2019 10:22:24

Mùa đông đến da của chúng ta sẽ chịu tác động đầu tiên, vậy ngoài nguyên nhân do thời tiết thì khô da, nứt nẻ còn có những nguyên nhân nào gây nên. Chúng ta cùng nhau tìm hiểu những nguyên nhân gây khô da và nứt nẻ trong bài viết dưới đây nhé.

 Nguyên nhân gây khô da

tuổi tác

 Tuổi tác

Đây là nguyên nhân gây khô da và nứt nẻ đầu tiên gây khô da của bạn. Bởi theo thời gian, cấu trúc nền của da (gồm protein dạng sợi và proteoglycans) nằm ở lớp bì không còn giữ được sự vững chắc, các phân tử giữ nước dưỡng ẩm là proteoglycans mất dần tính liên kết khiến da bị mất nước, thiếu độ ẩm và kém đàn hồi.

Hiện tượng này làm cho da măt khô, cánh tay, bàn tay, da chân, bụng kém mềm mượt.

Sự suy giảm hoạt động hệ trục

Với phụ nữ đặc biệt là khi bước qua tuổi 30, da khô tróc vẩy có thể là do rối loạn bộ 3 nội tiết tố: progesterone, estrogen và testosterone khi hệ trục “vàng” Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng suy giảm chức năng hoạt động.

Sự thay đổi này làm ảnh hưởng xấu đến cấu trúc nền của da, là nguyên nhân khiến da bị khô, sần, thiếu sức sống.

Cơ thể thiếu nước, thiếu chất

Da hoạt động bình thường, khỏe mạnh, có đủ độ ẩm, tính đàn hồi cũng phụ thuộc vào lượng các vitamin, khoáng chất, acid béo không bão hòa và sự cân bằng nước trong cơ thể.

Thiếu hụt bất kỳ thành phần nào cũng là nguyên nhân dẫn đến khô da.

thiếu nước

Các yếu tố bên ngoài gây khô da

Như ánh nắng mặt trời, thời tiết hanh khô, ô nhiễm môi trường, căng thẳng, dùng mỹ phẩm không hợp…cũng là nguyên nhân gây nên khô da.

Vậy làm cách nào để có làn da đẹp?

Để giảm các hiện tượng da khô, nứt nẻ bạn nên lưu ý thực hiện tốt những điều như sau:

Uống nhiều nước: Theo nghiên cứu, trong cơ thể con người, nước chiếm đến 70%. Nước có vai trò quan trọng đối với sức khỏe và làn da của người phụ nữ. Tuy nhiên, làn da lại mỏng manh lại là bộ phận chịu tác động trực tiếp từ môi trường bên ngoài nên rất dễ bị tổn thương.

nguyen-nhan-gay-kho-da-nut-ne

Vì vậy, ngoài việc che chắn và dưỡng da từ bên ngoài thì mọi người cần cung cấp đủ nước cho da, mỗi ngày cơ thể chúng ta cần từ 2 đến 2.5 lít nước, cứ 15 phút lại uống nước một lần, không nên uống một lúc quá nhiều nước và ngược lại không để cơ thể thiếu nước quá lâu. Bên cạnh nước lọc, có thể bổ sung thêm các loại trà thảo dược và nước ép các loại rau xanh, trái cây.

Đắp mặt nạ cho da: Nên sử dụng các loại mặt nạ từ thiên nhiên như dưa chuột, mật ong sữa chua, khoai tây sữa chua, vỏ chuối, nha đam, yến mạch, tinh dầu… Mỗi tuần thực hiện 2-3 lần, da khô sẽ được cải thiện đáng kể.

Tích cực chống nắng cho da: Khi ra ngoài, dù trời nắng hay không, bạn nên bôi kem chống nắng để tránh các tác hại từ tia cực tím làm da thô ráp, lão hóa và giảm nguy cơ ung thư da.

Tắm đúng cách: Chỉ tắm bằng nước lạnh hoặc nước ấm vừa phải. Không nên sử dụng xà phòng tắm vì nó sẽ làm khô da, kích ứng da rất nhanh. Bạn nên dùng bông tắm massage nhẹ nhàng theo hướng vòng tròn trên da, không nên chà xát quá mạnh khiến da bị tổn thương. Tránh tắm nước nóng và tắm từ 5-10 phút, Nước nóng làm mất đi các lipid tạo nên hàng rào bảo vệ da. Giảm thời gian tiếp xúc với nước nóng bằng cách tắm nhanh hơn thay vì tắm lâu như thói quen.

nguyen-nhan-gay-kho-da-nut-ne

Dinh dưỡng hợp lý: Dinh dưỡng là một phần quan trọng cho cơ thể và vẻ đẹp của làn da. Làn da chính là tấm gương phản chiếu chế độ dinh dưỡng nạp vào cơ thể. Vì vậy, mọi người cần duy trì chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, khoa học. Cần thực hiện chế độ ăn uống giàu vitamin A, C, E, magiê, axit béo thiết yếu (có nhiều trong vừng, lạc, hạt điều, cà chua, trứng, cần tây, cà rốt, ngó sen, mật ong, cá biển, sò, nghêu, thịt bò,….) sẽ giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong để chống khô da.

Trên đây là những nguyên nhân gây khô da và nứt nẻ mà bạn nên tìm hiểu để có kiến thức chăm sóc cho làn da của mình. Việc chăm sóc da đúng cách không nhưng làm làn da bớt khô mà nó còn giúp chúng ta có làn da đẹp.

Chúc các bạn thành công!

–>>Xem thêm: Cách chăm sóc da mùa thu hiệu quả

Khánh Thành

[vivafbcomment]