Dưỡng ẩm da mùa đông cho phụ nữ sau tuổi 30

Ngày 24/10/2019 12:55:05

Bước vào tuổi trung niên da của chị em thường trở nên khô và kém sắc. Đặc biệt da khô không chỉ làm thần sắc của phụ nữ kém rạng ngời, mất tự tin mà còn kéo theo nhiều vấn đề khác, làm tình trạng da thêm xấu như nhăn, dễ bắt nắng gây sạm. Đây là vấn đề thường gặp của phụ nữ sau 30. Vậy chăm sóc da khô cho phụ nữ sau tuổi 30 như thế nào vào mùa đông. Chúng ta cùng nhau tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.

Cách dưỡng ẩm và chăm sóc da khô đúng cách

cham-soc-da-kho4

Nếu như trước đây, chăm sóc da chủ yếu được quan tâm ở việc bổ sung nước, chất làm mềm hoặc tạm thời làm căng da bằng các tác động trên bề mặt da khiến tác dụng không lâu dài thì hiện nay, các nhà khoa học đã tìm ra phương pháp giúp làn da mềm mịn, căng sáng từ bên trong bền vững. Đó là sử dụng các tinh chất thiên nhiên chăm sóc và bảo vệ cấu trúc nền của làn da và tăng cường hoạt động của hệ trục.

Để chăm sóc da khô cho phụ nữ sau 30 cần có một chế độ dinh dưỡng khoa học, có lợi cho sức khỏe và làn da bằng cách tăng cường các vitamin, khoáng chất có nhiều trong các hoa quả, rau xanh, uống đủ 2 lít nước/ngày. Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để giảm tổn thương lên cấu trúc nền. Đồng thời cần bổ sung tinh chất thiên nhiên để duy trì hoạt động của tuyến phòng ngự bên trong – hệ trục “vàng” Não Bộ – Tuyến yên – Buồng trứng lẫn tuyến phòng ngự bên ngoài là cấu trúc nền của da.

Vậy có những cách chăm sóc da khô nào hiệu quả mà không tốn kém lại an toàn cho da?

Cách 1: Dưỡng ẩm cho da bằng cách đắp mặt nạ tự nhiên

cham-soc-da-kho4

Các loại mặt nạ được chúng tôi khuyên chị em nên dùng để dưỡng ẩm cho da đó là mặt nạ nha đam, sữa chua không đường, sữa tươi, dưa leo và mật ong nghệ.

Mỗi loại mặt nạ có một công dụng khác nhau nhưng bạn cần duy trì thực hiện tuần 2 đến 3 lần nhất định bạn sẽ có làn da được chăm sóc chu đáo và đảm bảo không bị khô da hay nứt nẻ trong mùa đông giá rét nhé.

Cách 2: Tắm, rửa đúng cách

Mùa đông các bạn thường dùng nước nóng nên nó ảnh hưởng trực tiếp lên làn da. Tuy nhiên, nếu bạn tắm nước nóng quá lâu, nước nóng sẽ lấy đi lớp dầu tự nhiên trên làn da của bạn và trả lại làn da khô và dễ bong tróc.

Do vậy bạn nên tắm rửa đúng cách bằng việc dùng nước ấm mát nhất là rửa mặt không nên rửa nước nóng mà nên dùng nước ấm mát và ngày rửa 2 lần thôi nhé.

Cách 3: Uống nhiều nước 

Mùa lạnh, cơ thể ít toát mồ hôi nên thường không có cảm giác khát nước. Điều này khiến cơ thể bị thiếu nước, làn da cũng không độ cung cấp độ ẩm như cơ thể. Vì thế bạn cần uống nhiều nước ít nhất 2 lít nước một ngày để cơ thể tổng hợp tốt và da được dưỡng ẩm từ bên trong.

cham-soc-da-kho4

Cách 4: Ăn nhiều cá, hoa quả, rau xanh:

Trong số các phương pháp hỗ trợ khắc phục chăm sóc da khô, không thể loại trừ chế độ ăn uống. Những người da khô nên ăn uống đủ chất, đặc biệt chú ý bổ sung các loại vitamin, khoáng chất như vitamin A, B, C, E, acid béo và kẽm có nhiều trong các loại cá biển, hoa quả tươi, rau xanh và các loại hạt. Các vi chất này sẽ kích thích các cơ quan trong cơ thể hoạt động tốt hơn, từ đó da cũng được hỗ trợ nhiều hơn, cải thiện phần nào tình trạng khô da mặt.

Như vậy chúng ta đã biết các cách đơn giản để chăm sóc da khô cho phụ nữ tuổi 30 rồi nhé. Mùa đông này các bạn hãy sử dụng những cách trên để có làn da được dưỡng ẩm và sáng đẹp nhé.

Chúc các bạn thành công!

–>>Xem thêm: Chăm sóc da dầu mùa thu đông

Minh Kiên

[vivafbcomment]