Cách nấu cháo cho bé mười tháng tuổi thơm ngon bổ dưỡng

Ngày 25/10/2018 9:37:18

Mười tháng tuổi là giai đoạn mà bé lúc nào cũng luôn tay luôn chân, thời điểm này trí não bé cũng đang phát triển ở tốc độ cao nhất. Việc này khiến nhiều bà mẹ băn khoăn không biết nên cho bé ăn món cháo thế nào cung cấp thật đầy đủ dưỡng chất.

Tapchiphaidep.info sẽ giới thiệu cho các mẹ cách nấu cháo cho bé ngon bằng tôm cải xanh rất thích hợp cho bé ở giai đoạn mười tháng tuổi này.

Cách nấu cháo ngon cho bé 10 tháng tuổi

Các mẹ sẽ nhận thấy sự thay đổi rõ rệt của các bé yêu của mình ở giai đoạn 10 tháng tuổi này. Trong đo nhu cầu dinh dưỡng rất quan trọng. Biểu hiện của bé ở giai đoạn này thường thèm ăn và lượng thực phẩm của bé tiêu thụ sẽ tăng lên khá nhiều. Năng lượng cần thiết trong một ngày của bé mười tháng tuổi là 800 đến 1000 calo. Vì vậy, ngoài sữa và các chế phẩm từ sữa thì bé cần quen dần với việc ăn dặm.

cách nấu cháo cho bé

Mỗi ngày, nên cho bé ăn 3 – 4 bữa chính (có thể là bột hoặc cháo), mỗi bữa ăn cần đầy đủ 4 nhóm cơ bản: chất bột (gạo, đỗ…), chất đạm (thịt, tôm, cá …), chất béo (dầu, mỡ…), các loại vitamin và khoáng chất ( như rau xanh, hoa quả…).

Món cháo ngon cho bé tôm cải xanh  bổ dưỡng rất tốt trong độ 10 tháng tuổi

Cách nấu cháo cho bé bằng tôm cải xanh thơm ngon bổ dưỡng. Cháo tôm cải xanh chính nhiều bà mẹ chọn lựa bởi món ăn đáp ứng được những nhu cầu dinh dưỡng cần thiết cho bé. T

ôm là thực phẩm cung cấp một lượng lớn chất đạm, kali, photpho, magiê, iốt, đặc biệt vitamin A và D trong tôm rất tốt cho sự phát triển xương . Ngoài ra, thịt tôm mềm và xốp dễ tiêu hóa, rất phù hợp cho các bé 10 tháng tuổi.

Hơn nữa, cải xanh được biết đến là một loại rau giàu vitamin A. B. C. D, và các thành phần dinh dưỡng như caroten, anbumin, a-xit nicotic…giúp cơ thể bé khỏe mạnh và phòng chống được bệnh tật .

cach-nau-chao-cho-be

Nguyên liệu cần

  • Gạo tẻ: 15g
  • Tôm: 2-3 con lớn
  • Cải xanh: 10g (các mẹ cũng có thể thay thế bằng cải thảo)
  • Dầu ăn: 2 muỗng cà phê
  • Muối iot

cach-nau-chao-cho-be

Các bước nấu cháo ngon

– Bước 1: Vò sơ qua gạo để tránh mất dinh dưỡng và lựa sạch sạn. Sau đó nấu từ 20-30 phút cho chín mềm.

– Bước 2: Tôm lột vỏ và quết nhuyễn.

– Bước 3: Rửa sạch rau cải xanh và bằm nhuyễn.

– Bước 4: Cho tôm và cải đã bằm vào nổi và xào chung.

– Bước 5: Đổ hỗn hợp tôm và rau cải vào nồi cháo đảo đều khoảng 2 phút rồi nêm tí muối cho vừa ăn (lưu ý không nên nấu lâu để cải không bị mất vitamin).

– Bước 6: Tắt lửa, thêm dầu ăn vào khuấy đều và múc

Tôm cải xanh được xem là món cháo ngon dành cho bé cũng rất thích hợp cho các bé đang bị rôm sẩy hay nóng trong người. Chúc các mẹ thật thành công với cách nấu cháo cho bé mười tháng tuổi thơm ngon bổ dưỡng này nhé.

Hải Anh

[vivafbcomment]