Cách chăm sóc da vào mùa hè để da trắng sáng

Ngày 02/11/2018 10:34:34

Chăm sóc da là một vấn đề quan trọng, nhất là đối với chị em phụ nữ. Để có một là da khỏe mạnh và luôn đẹp thì bạn phải có những cách chăm sóc da.

Trong bài viết này tapchiphaidep.info xin gửi tới độc giả các cách chăm sóc da vào mùa hè giúp da bạn luôn trắng sáng.

chăm sóc da

Chăm sóc da  bằng cách uống nhiều nước

Trong mùa hè cơ thể bạn rất dễ bị mất nước, chính vì vậy bạn phải uống nhiều nước để bổ sung vào cơ thể. Trung bình mỗi người phải uống khoảng 2,5 lít nước trong một ngày.

Đồng thời uống nước nhiều sẽ đảm bảo cho tuyến mồ hôi được thông thoáng và giúp da luôn giữ được ẩm.  Uống nước cũng là cách giúp da của bạn luôn trắng mịn, vì vậy các bạn nên chút ý vấn đề bổ sung nước cho cơ thể.

cham-soc-da

Ăn uống điều độ để chăm sóc da vào mùa hè

Chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và các chất vitamin là một điều không thể thiếu cho là da của bạn. Các chất như Vitamin C, vitamin E, omega-3 và canxe được coi là chất không thể thiếu cho một làn da tươi trẻ.

  • Các loại hoa quả: dưa chuột, bơ, cà chua, cam,.. giúp bổ sung vitamin C từ
  • Omega-3 từ dầu thực vật hoặc các loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá mòi..
  • Vitamin E có nhiều trong hạt ngũ cốc, lúa mì, ngô, dầu lạc, dầu ôliu, lá rau xanh, lòng đỏ trứng.
  • Một món ăn rất tốt cho da của bạn chính là sữa chua.
  • Hạn chế ăn đồ ăn chứa nhiều mỡ, đường, chất cay, nóng, đồ uống có gas..

Giữ da luôn sạch sẽ để da luôn khỏe mạnh

Thường xuyên giữ vệ sinh da tránh để bụi bẩm, nhiệt độ cao sẽ làm da tiết nhiều chất nhờn và dễ bị nhiễm khuẩn.

Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời từ 9h chứa nhiều tia cực tiếp sẽ khiến da của bạn bị lão hóa sớm và gây sạm da, làm mỏng da và da nhăn nheo. Vì vậy bạn cần tránh để da tiếp xúc với anh nắng, nhất là thời điểm từ 10h đến 15h.

Mặc áo chống nắng khi ra ngoài và đeo kính râm để bảo vệ mắt. Tuy nhiên ánh nắng vào buổi sáng sớm có thể chuyển hóa các cholesterol dưới da thành vitamin.

Sử dụng kem chống nắng để chăm sóc da mùa hè

Sử dụng kem chống nắng là cách được khá nhiều chị em dùng, kem chống nắng có tác dụng bảo vệ làn da từ 1 đến 2 tiếng. Nhưng điều quan trọng khi sử dụng kem chống nắng là bạn phải chọn được loại kem phù hợp với da của mình.

Với những cách chăm sóc da vào mùa hè giúp da luôn trắng sáng bên trên, mong rằng các bạn đọc sẽ thành công với những cách chăm sóc da và sẽ luôn bảo vệ tốt da của mình trong mùa hè này.

Thị Hường

[vivafbcomment]