Bí đỏ có tác dụng như thế nào với bà bầu?

Ngày 21/07/2019 9:25:55

Trong giai đoạn mang bầu các mẹ bầu sẽ được chăm sóc rất cẩn thận, chu đáo. Đặc biệt việc ăn uống cần bổ dưỡng mà an toàn. Trong loại thực phẩm thì bí đỏ hiện đang được các chuyên gia khuyên dùng cho bà bầu. Bởi nó thuộc loại rau nhiều dưỡng chất là loại thực phẩm phổ biến, rất dễ ăn. Vậy bó đỏ có tác dụng như thế nào với sức khỏe bà bầu? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Bí đỏ chứa dưỡng chất thiết yếu cho sức khỏe bà bầu?

Bí đỏ có tác dụng như thế nào với bà bầu? trước hết chúng ta cùng tìm hiểu trong bí đỏ có chất như thế nào nhé.

bi-do-co-tac-dung-nhu-the-nao-voi-ba-bau

Bí đỏ chứa nhiều chất xơ

Hàm lượng chất xơ trong bí đỏ rất lớn cao. Cũng như mang lại vô số lợi ích cho người dùng. Cụ thể như: tốt cho hệ tiêu hóa, dùy trì ổn định lượng đường trong máu. Giúp mang lại vòng 1 lý tưởng và giảm cân hiệu quả.

Bí đỏ chứa nhiều Vitamin A

Beta – carotene trong bí đỏ được chuyển đổi thành vitamin A. Khi nó được hấp thụ trong dạ dày. Một nghiên cứu cho thấy, ăn các loại rau củ quả chứa beta – carotene. Sẽ ít bị bệnh tim, tỷ lệ ung thư miệng, phổi sẽ thấp hơn nhiều. Cũng như vitamin A giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể

Bí đỏ chứa nhiều Vitamin C

Không thể phủ nhận rằng bí đỏ rất giàu vitamin C. Ngoài những lợi ích mà ai cũng biết được. Dưỡng chất này còn giúp cơ thể có một hệ thống miễn dịch thật tốt. Cho làn da hồng hào, hạn chế nếp năn. Và khả năng làm giảm nguy cơ đột quỵ cao.

Vậy bí đỏ có tác dụng như thế nào với bà bầu?

bi-do-co-tac-dung-nhu-the-nao-voi-ba-bau

Bà bầu sử dụng bí đỏ để ngăn tình trạng thiếu máu: Ở hầu hết các thai phụ hay bị tình trạng thiếu máu. Là loại thực phẩm mang lại lượng sắt và kẽm dồi dào. Nên khi mẹ bầu ăn bí đỏ thường xuyên sẽ ngăn ngừa tình trạng đó. Đảm bảo cho thai phụ lượng sắt cần thiết.

Khắc phục các biến chứng trong thai kỳ khi mẹ ăn bí đỏ: Với hàm lượng oxi hóa cao, tác dụng tránh nhiễm trùng trong thai kỳ. Ngoài ra, nhằm khắc phục tình trạng mệt mỏi, cáu gắt và nghén trong giai đoạn này. Các sản phụ cần ăn nhiều bí đỏ để cung cấp acid ascorbin, chất tryptophan. Hỗ trợ chị em tránh những tình trạng trên.

Khi mang thai, huyết áp của bà mẹ thường không ổn định. Vấn đề huyết áp cao sẽ gây nguy hiểm cho bà bầu thời kỳ này. Do đó, mẹ bầu ăn bí đỏ làm bổ sung thêm lượng kali, magie. Khiến huyết áp thai phụ ổn định hơn.

Mẹ bầu ăn bí đỏ giúp phát triển trí não cho thai nhi: Bởi trong quá trình mang thai người mẹ cần có dưỡng chất đầy đủ thì thai nhi phát triển tốt được nhất là trí não.  Khi mẹ ăn bí đỏ, chất acid glutamin có tác dụng phát triển trí não cho Bên cạnh đó, mẹ đừng xem thường hạt bí đỏ nhé. Bởi lượng kẽm, omega 3 trong đó rất dồi dào. Hỗ trợ thị lực cho bé ngay trong bụng mẹ. Hơn nữa ngăn ngừa việc con bị khuyết tật bẩm sinh. Thật sự, mẹ ăn bí đỏ tốt cho thai nhi rất nhiều.

bi-do-co-tac-dung-nhu-the-nao-voi-ba-bau

Ngoài ra ăn bí đỏ khi  mang thai còn có thêm nhiều tác dụng như:

Chống táo bón: Nói về chất xơ, xenluyo trong loại quả này thì không có gì bàn cãi. Sự phong phú của các chất đó làm tăng cường các hoạt động tiêu hóa. Ngăn chặn nỗi lo táo bón thường xảy ra ở mẹ mang thai. Hơn nữa, bảo vệ mẹ bầu khỏi bệnh trĩ. Căn bệnh đáng sợ của các thai phụ.

Chống phù nề: Bắt đầu từ tháng thứ 5 của thai kỳ, người mẹ phải đối mặt với tình trạng phù nề. Để giải quyết cho sự khó chịu đó. Bí ngô chính là “ vị cứu tinh” cho chị em mang thai. Bà bầu nên ăn bí đỏ thường xuyên trong mỗi bữa ăn. Khi thấy bắt đầu những đấu hiệu của tình trạng này.

Ngoài ra, chị em bầu đừng vội bỏ những hạt bí nhé. Lưu ý, nên giữ lại hạt để lấy phần nhân, sau đó nghiền nát. Rồi hòa cùng nước sôi và đường trắng. Với hỗn hợp nước này, giúp bạn nhanh chóng khắc phục nỗi lo phù nề nhanh hơn. Bằng việc uống 2 li mỗi ngày, liên tục trong 3 ngày.

Như vậy bạn đã biết bí đỏ có tác dụng như thế nào với bà bầu rồi chứ? Hãy cùng nhau chia sẻ những bí quyết này để các bà bầu có những món ăn ngon, bổ dưỡng nhé!

–>>Xem thêm: Tác dụng của lá tía tô với sức khỏe

Khánh Hòa

 

[vivafbcomment]