Bật mí ăn 6 loại trái cây cực tốt cho da

Ngày 06/10/2018 3:21:03

Một số loại trái cây rất tốt cho làn da, không phải tốn nhiều tiền cho mỹ phẩm hay tới spa, bạn vẫn có được một làn da mịn màng, khỏe đẹp như ý nếu kiên trì với các phương pháp làm đẹp tự nhiên. Ăn 6 loại trái cây sau thường xuyên bạn sẽ có làn da trắng mịn không tì vết nhé:

Quả chanh

an-trai-cay-chanh

Chanh chứa nhiều vitamin C rất tốt cho làn da của bạn

Không chỉ giàu vitamin A,C và nhiều chất dinh dưỡng khác, trái cây còn có thể giúp ngăn ngừa rất nhiều loại bệnh tật như bệnh tim mạch và đột quỵ, kiểm soát huyết áp và lượng cholesterol, ngăn ngừa một số loại ung thư và bảo vệ thị lực tốt nhất. Hơn thế nữa, một số loại trái cây còn rất tốt cho làn da, không phải tốn nhiều tiền cho mỹ phẩm hay tới spa như trái chanh này.

Chanh chứa nhiều vitamin C rất tốt cho làn da của bạn, trong chanh có chất giúp cho làn da của bạn trông thật tự nhiên hơn vì thế loại quả này được chiết xuất để bào chế thành các loại mỹ phẩm có tác dụng trắng da.

Ngoài ra trong quả chanh giàu vitamin C, vitamin A, B1, B2 và PP cũng như các axit hữu cơ, axit citric,…. Vì thế không chỉ có tác dụng làm trắng da, chanh còn có tác dụng làm tăng sự đàn hồi của da. Hơn nữa bạn có thể tẩy các tế bào chết trên da bằng chanh với công thức đơn giản gồm đường đỏ, dầu liu và nước cốt chanh.

Cà chua

an-trai-cay

Ăn cà chua tạo căng bóng, tạo độ ẩm cho da chống lão hóa da

Cà chua có lượng calo thấp nhưng giàu vitamin, khoáng chất, carbohydrates, protein và axit hữu cơ, đặc biệt là hàm lượng vitamin C cao, được biết đến như “kho chứa Vitamin C”.

Do đó ăn trái cây này sẽ giúp cho làn da bạn căng bóng, tạo độ ẩm cho da chống lão hóa da.

Ngoài ra cà chua có chứa các sắc tố thực vật tự nhiên, lycopene có khả năng chống oxy hoá tuyệt vời, bảo vệ da khỏi tia cực tím.
Có thể dùng cà chua đắp mặt nạ và bạn có thể dùng cà chua nấu trứng cũng có tác dụng tuyệt với với sức khỏe chúng ta.

an-trai-cay1

Bơ đặc biệt rất giàu vitamin E có tác dụng bảo vệ các axit béo chống lại sự oxy hóa

Quả bơ không những có tác dụng rất tốt cho sức khỏe mà ăn trái cây bơ còn có tác dụng cực tốt cho dacuar bạn. Giá trị dinh dưỡng của quả bơ có  228 calo, 9 gram chất xơ, giàu nguồn vitamin E và folate, trái bơ là một trong những loại trái cây được dùng nhiều nhất trong các sản phẩm và công thức làm đẹp.

Bơ đặc biệt rất giàu vitamin E có tác dụng bảo vệ các axit béo chống lại sự oxy hóa, nhờ vậy làm chậm quá trình lão hóa của tế bào giúp làn da bạn luôn tươi trẻ và săn chắc.

Ngoài ăn bơ thông thường thì bạn có thể nghiền nát một quả bơ và bôi trực tiếp lên da mặt sau khi đã được rửa sạch. Loại mặt nạ này cực kỳ thích hợp với da khô vì bơ tựa như một lớp kem dưỡng cung cấp độ ẩm cho da. Rửa mặt nhẹ nhàng bằng nước nóng, như vậy lỗ chân lông sẽ không bị tắc nghẽn làm nổi mụn.

Nho

an-trai-cay

Nho còn sử dụng để đắp mặt nạ và tắm trắng.

Trong quả nho có nhiều chất proantho-cyanidin. Đây là chất chống oxy hóa có tác dụng ngăn chặn sự phát triển của nhiều bệnh nan y, chống xơ vữa động mạch và quá trình lão hóa sớm.

Ngoài ra tinh chất từ quả nho giúp da hồng hào hơn nhiều, vì thế nó thường được sử dụng để đắp mặt nạ và tắm trắng.

Ngoài ăn nho có lợi cho sức khỏe thì bạn có thể thực hiện mặt nạ nho theo công thức trộn mật ong, nước nho ép, sữa chua. Kiên trì thực hiện phương pháp này, bạn sẽ có một làn da như ý.

Dâu tây

dâu tây

Dâu tây tác dụng tích cực với làn da, giúp da tươi trẻ, trắng và mịn màng

Trong quả dâu tây có hàm lượng đường trong quả dâu tây rất cao và còn giàu vitamin C và A, kali, axit và các loại khoáng chất. Vì thế ăn trái cây dâu tây cung cấp thêm nhiều chất cần thiết cho cơ thể và tăng cường các chất có tác dụng tích cực với làn da, giúp da tươi trẻ, trắng và mịn màng.

Dâu tây chứa nhiều vitamin C chống lão hóa hơn cả cam và bưởi giúp bổ sung nhiều dưỡng chất cho da, chống lão hóa, xóa mờ các vết nám đen, nứt nẻ và da khô, mang lại làn da hồng hào cho bạn. Ngoài ra dâu tây còn chứa các chất dinh dưỡng thiết yếu như: Kali, Folate, Sinh tố B, A xít Omega-3, Vitamin K, Magiê, Đồng…giúp làn da trở nên căng mịn và đầy sức sống. Nhiều chuyên gia cho rằng, dâu tây là một trong những trái cây rất tốt cho da, trẻ hóa làn da.

Cam

cam

Ăn Cam thúc đẩy và tăng cường tính linh hoạt trong quá trình hoạt động của làn da.

Trong cam rất giàu axit trái cây, nếu uống nước cam ép thì có lượng vitamin C cao hơn cả táo và nho. Cam có đầy đủ các chất dinh dưỡng để giúp da giữ ẩm,chống lão hóa da.

Ngoài ra, còn thúc đẩy và tăng cường tính linh hoạt trong quá trình hoạt động của làn da.

Vậy bạn hãy dùng mỗi ngày ít nhất 1 cốc nước ép trái cây cam nhé.

Xem thêm: 8 bí quyết chăm sóc da ngày giao mùa

Diệu Huyền

[vivafbcomment]