Bạn đã thử mẹo giảm cân bằng dưa chuột chưa?

Ngày 24/01/2019 8:33:17

Mẹo giảm cân nhanh bằng dưa chuột đang là phương pháp nhiều chị em lựa chọn để nhanh chóng lấy lại vóc dáng đáng tự hào của mình.  Vậy bạn đã thử mẹo giảm cân bằng sưa chuột hay chưa? Dưới đây là một số thông tin hữu ích cho những ai đang muốn giảm cân cấp tốc với dưa chuột nhé.

Mẹo giảm cân nhanh bằng dưa chuột

Bên cạnh những nguyên liệu khác như bí đao, mướp, nha đam, giấm thì giảm cân cấp tốc với dưa chuột là phương pháp giảm cân được nhiều chị em lựa chọn. Bởi trong dưa chuột có hàm lượng vitamin, khoáng chất lớn, chất xơ dồi dào thì loại quả này sẽ giúp bạn giảm cân và thải đôc tố trong cơ thể.

giam-can-bang-dua-chuot1

Nếu như bạn dùng 100 gam dưa chuột thì bạn đang nạp vào cơ thể chỉ có 16 calo, 0,1g chất béo, 0,7g chất xơ nhưng lại có đến 95g nước và nhiều khoáng chất khác. Do đó dưa chuột là nguyên liệu giảm cân hiệu quả bởi nó chỉ có 2 thành phần chính là chất xơ và nước, dưa chuột sẽ tạo cho bạn cảm giác no lâu, ăn nhiều cũng chẳng sợ.

Ngoài ra hàm lượng axit tatronic trong dưa chuột còn giúp ngăn ngừa việc chuyển hóa chất béo, giúp giảm mỡ, tăng cường hoạt động của dạ dày. Vì vậy ăn nhiều dưa chuột bạn cũng sẽ không sợ tăng cân mà chỉ có tác dụng thải độc, giảm cân nhanh chóng.

Bên cạnh đó, dưa chuột còn có tác dụng kích thích cho quá trình trao đổi chất và cải thiện giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Loại bỏ hàm lượng nước dư thừa khiến cơ thể tích nước và tăng cân. Vì vậy ăn dưa chuột trong thực đơn hàng ngày sẽ giúp bạn có thân hình cân đối nhé.

Sau đây là thực đơn mà chúng tôi sẽ mách bạn để cung cấp dưa chuột hàng ngày giup giảm cân bằng dưa chuột

Thực đơn giảm cân với dưa chuột hiệu quả

giam-can-bang-dua-chuot1

Để đạt hiệu quả trong việc dùng dưa chuột giảm cân thì các bạn nên  thực hiện thực đơn khoa học nếu không sẽ giảm tác dụng .

Do đó các bạn nên chia bữa ăn dưa chuột đều đặn trong ngày nhé.

+ Bữa sáng:  Bạn có thêt ăn trứng luộc, cùng 1 đĩa salad dưa chuột. Giữa buổi ăn thêm 1 – 2 quả dưa chuột tươi hoặc nước ép dưa chuột.

+ Bữa trưa:  Bạn sẽ ăn 1 bánh mì nướng và bát salad dưa chuột hoặc nộm dưa chuột. Hay bạn nên ăn một bát cơm thịt xay với 1 bát dưa chuột. Ngoài ra, bạn có thể dùng thêm 1 ly nước ép dưa chuột hoặc đồ uống làm từ các loại rau củ quả tươi nhé.

+ Bữa tối: Bữa ăn tối không nên ăn quá nhiều đồ dầu mỡ, mà nên ăn nhiều trái cây tươi kèm bát cơm hay ổ bánh mỳ nướng.

Lưu ý khi áp dụng mẹo giảm cân nhanh bằng dưa chuột

giam-can-bang-dua-chuot1

Khi thực hiện chế độ giảm cân nhiều chị em thắc mắc ăn dưa chuột có giảm cân được không hoặc ăn dưa chuột buổi tối có béo không? Chúng tôi xin giải thích cho các bạn những  kiến thức từ thực tế như sau: Việc ăn dưa chuột dể giảm cân là hoàn toàn an toàn và hiệu quả. Tuy nhiên như đã nói ở trên chị em cần phân chia thực đơn để đảm bảo cơ thể thích ứng được nhé.

Để tránh gây ra những phản ứng không như mong muốn khi ăn dưa chuột với những thức ăn khác các bạn nên:

+ Không nên ăn kèm dưa chuột với đậu phộng bởi hai loại nguyên liệu này khi kết hợp với nhau dễ gây ra tiêu chảy, đầy hơi, trướng bụng.

+ Không nên ăn dưa chuột khi bụng đói bởi nó có thể ảnh hưởng xấu tới dạ dày của bạn vì dưa chuột rất nhiều  nước.

+ Không nên kết hợp với dưa chuột cùng cần tây vì enzyme trong dưa chuột sẽ làm phá hủy hàm lượng vitamin C có trong loại rau này.

+ Không kết hợp dưa chuột cùng rau cải, mướp đắng hay cà chua bởi chúng rất dễ phá hủy dinh dưỡng có trong rau.

Trên đây là mẹo giảm cân bằng dưa chuột an toàn và hiệu quả. Hy vọng bạn sẽ bỏ túi được công thức giúp cơ thể bạn nhanh chóng giảm cân để có vóc dáng chuẩn nhé.

–>>Xem thêm: Nguyên nhân gây đau đầu

Minh Hiền

 

[vivafbcomment]