Ăn uống như thế nào để không bị đau dạ dầy dịp tết?

Ngày 23/01/2019 9:14:23

Nỗi lo đau dạ dày luôn thường trực khi tết đến xuân về. Bởi dạ dầy sẽ phải hoạt động nhiều hơn mỗi khi tết. Tết đến là lúc chúng ta ăn nhiều loại đặc biệt là rượu, bia, đồ uống có ga hay những thực phẩm cay nóng sẽ làm hại dạ dầy. Vậy Ăn uống như thế nào để không bị đau dạ dầy dịp tết?

Ngày Tết bảo vệ bao tử thế nào?

Bệnh dạ dầy là loại bệnh thường gặp ở mọi lứa tuổi nhưng nhiều nhất xuất hiện tại người từ 30 đến 35 tuổi. Khi mắc bệnh, người bệnh thường có những triệu chứng như đau bụng vùng thượng vị, ợ hơi, ợ chua, buồn nôn, ói ra máu và đi tiêu phân đen.Nếu không được điều trị kịp thời thì người bệnh sẽ có nguy cơ biến chứng như xuất huyết dạ dầy, thủng dạ dày, viêm teo niêm mạc và ung thư dạ dày rất nguy hiểm.

dau-da-day

Bệnh dạ dầy muốn nhanh khỏi và không tái phát thì cần phải tuân theo chế độ kiêng khem đặc biệt là kiêng các chất kích thích: cay, chua, rượu, bia…. thức ăn gây co bóp nhiều, thức ăn rán, ứ đọng trong dạ dày.

Trong khi đó tết nhất là dịp để chúng ta có điều kiện ăn chơi, có rất nhiều món ăn, thức uống và tiệc tùng nên rất dễ ăn nhiều gây đau dạ dầy. Đặc biệt là bia rượu chưa được chứng minh gây loét dạ dày, nhưng nó gây tăng tiết axit, nhiều người thấy nóng vùng thượng vị, đau cồn cào hoặc ấm ách, tức bụng. Mà bia rượu dịp tết là  loại nước uống nhiều người sử dụng để chúc tụng nhau.

dau-da-day

Ngoài ra những thức ăn cay nóng, hay những thực phẩm khó tiêu dùng nhiều cũng gây nên tình trạng đau dạ dày. Do đó tết nhất bạn không nên ăn quá nhiều và ăn những món ăn dễ tiêu hóa, ít chất đạm, chất béo.

Bữa ăn nhẹ nhàng ít chất béo như gạo, rau thì sẽ giúp tiêu hóa nhanh. Những món ăn đường nhiều như bánh kẹo, món lạnh để tủ lạnh cũng làm cho khó tiêu hóa.

Đặc biệt không nên uống rượu bia nhiều.Còn những người đã bị đau dạ dầy thì tuyệt đối không dùng rượu bia để tránh tình trạng bệnh viêm nhiễm nặng hơn.

Những lưu ý khi dùng thực phẩm trong ngày tết

Để hạn chế dạ dầy tiếp xúc với chất có cồn, Trước khi uống rượu bạn nên ăn một lượng thức ăn sẽ có tác dụng phân giải một phần lượng cồn trong rượu, bảo vệ gan, dạ dày… tránh bị ngộ độc khi uống rượu.

dau-da-day

Không nên uống rượu và nước ngọt cùng lúc, thức uống này sẽ lan khắp cơ thể và sản sinh một lượng lớn khí CO2 làm tổn hại đến gan, thận, quá trình tiêu hóa và làm huyết áp mất ổn định. Đây là lý da vì sao nhiều người uống rượu hay bị bệnh liên quan đến gan thận, hay tiêu hóa kém.

Theo các chuyên gia các bạn không nên hút thuốc lá trong khi đang uống rượu bởi nó làm cơ thể mất oxy, làm tăng khả năng bị bệnh ung thư lên 30 lần với ung thư thực quản và 10 lần đối với ung thư vòm họng.

Tết đến nhà nhà đều có thức ăn tuy nhiên đừng bắt cơ thể chúng ta “phải ăn, phải uống” quá nhiều, ăn đúng giờ và thành bữa để dạ dày có lúc nghỉ ngơi, hạn chế các thức ăn xào, rán, khó tiêu, dưa, cà, hành muối.

dau-da-day

Tránh ăn quá nóng, quá lạnh, hay quá no vì ăn nóng quá làm niêm mạc dạ dày sung huyết, lạnh quá làm dạ dày co bóp mạnh hơn dễ gây đau, có khi chảy máu, quá no lại làm dạ dày căng to, co bóp yếu, ảnh hưởng đến quá trình nhào trộn tiêu hoá thức ăn.

Trên đây là kiến thức ăn uống như thế nào để không bị đau dạ dầy dịp tết. Các bạn hãy lưu ý để bảo vệ sức khỏe của mình đặc biệt là sức khỏe của dạ dầy. Để sau tết không phải bị những cơn đau hành hạ nhé.

Chúc các bạn mạnh khỏe!

–>> Xem thêm: Bí quyết làm đẹp trước tết

Khánh Hòa

 

 

 

 

[vivafbcomment]