10 thói quen xấu ảnh hưởng tới sức khỏe mà 90% người dân mắc phải

Ngày 25/10/2018 11:20:51

Có sức khỏe tốt sẽ giúp chúng ta làm được nhiều điều kỳ diệu cho cuộc sống. Thế nhưng không phải ai cũng biết cách giữ sức khỏe tốt cho bản thân. Dưới đây là 10 thói quen xấu ảnh hưởng tới sức khỏe mà ai cũng mắc phải.

Đánh răng không đều

thói quen xấu

Nên đánh răng đều đặn 2 lần/ngày

Đây tưởng chừng như vô lý nhưng không, nó là một trong 10 thói quen xấu ảnh hưởng tới sức khỏe mà bạn không hề biết. Theo nhiều chuyên gia, bác sĩ đã nghiên cứu việc chúng ta đánh răng không đều sẽ gây nên tình trạng sưng lợi, chảy máu chân răng, hơi thở khó chịu nghiêm trọng hơn là sâu răng.

Do khi chúng ta ăn đồ ăn vi khuẩn được sản sinh ra nếu chúng ta không đánh răng đây chính là cơ hội cho vi khuẩn hoạt động mạnh phá hủy răng lợi của chúng ta. Để chăm sóc răng miệng đúng cách bạn nên đánh răng đều đặn ít nhất 2 lần mỗi ngày.

Lười tắm

thói quen xấu

Nên tắm giặt hàng ngày, mùa đông nhiều nhất là 2 ngày 1 lần

Điều này rất nhiều người mắc phải đặc biệt vào những hôm thời tiết trở lạnh. Đây là thói quen xấu ảnh hưởng tới sức khỏe tiếp theo mà chúng ta cần nhắc tới. Vệ sinh cá nhân không chỉ đơn giản là làm sạch cơ thể như chúng ta nghĩ, nước và sữa tắm có tác dụng loại bỏ bã nhờn, vi khuẩn gây mụn, mẩn ngứa trên da của chúng ta. Nếu chúng ta không tắm những tế bào chết, bã nhờn tiết ra sẽ là thức ăn cho vi khuẩn hoạt động mạnh hơn. Những vi khuẩn này sẽ gây ra tình trang viêm nhiễm da, mẩn ngứa, nổi mụn, nghiêm trọng hơn là hắc lào, lở loét da.

Không tẩy trang khi ngủ

tay-trangNên tẩy trang sau 1 ngày hoạt động

Trường hợp này diễn ra thường xuyên với chị em, do nhu cầu trang điểm của chị em nhiều hơn cánh mày râu. Sau một ngày làm việc mệt mỏi, lo việc gia đình hay rất nhiều việc khác, khiến chị em mệt mỏi và tự cho phép mình ngủ luôn mà quên việc tẩy trang.

Đây tưởng chừng như 1 điều vô hại nhưng nó lại là một thói quen xấu ảnh hưởng tới sức khỏe mà chị em cần sửa ngay. Bởi nếu tình trạng này kéo dài sẽ gây bít tắc lỗ chân lông do bã nhờn, bụi bẩn và lớp trang điểm che chắn. Dó đó, đây sẽ là nơi cư trú và hoạt động của những vi khuẩn gây mụn, viêm nhiễm cho da sẽ phá hủy da mặt của bạn nhanh chóng.

Không giặt chăn, gối

giat-chan

Nên giặt chăn gối thường xuyên

Rất nhiều bạn lười không giặt chăn gối đây là một thói quen xấu ảnh hưởng tới sức khỏe đấy nhé. Nếu chỉ giặt quần áo thường xuyên thôi là chưa đủ, các bạn cũng cần giặt cả chăn, ga thường xuyên để loại bỏ đi những mầm bệnh cho cơ thể.  

Bởi vì khi chăn gối khi chúng ta sử dụng thường xuyên mồ hôi, không khí, thời tiết… vi khuẩn sẽ được phát triển trong đó. Đặc biệt là nhiều tháng liền không giặt thì nấm mốc, vi khuẩn gây bệnh lại càng phát triển nhanh hơn sẽ ảnh hướng tới đường hô hấp, viêm nhiễm da của chúng ta.

Không giặt đồ lót thường xuyên

thói quen xấu

Đồ lót là vật không thể thiếu của mỗi chúng ta, rất nhiều bạn có thói quen chồng nhiều đồ lại rồi giặt. Đây cũng là một thói quen xấu ảnh hưởng tới sức khỏe của chúng ta.

Bởi vì khi chúng ta để nhiều ngày không giặt luôn thì mầm bệnh, vi khuẩn trong đồ lót sẽ phát triển mạnh mẽ hơn gây nấm ngứa, viêm đường tiết liệu, các bệnh về đường sinh sản…Những bệnh này không được điều trị có thể lan sang thận và gây nhiễm trùng, có thể dẫn tới vô sinh, sẹo bên trong hay thậm chí nguy hiểm tới tính mạng.

Dùng chung dao cạo râu, bàn chải

cao-rau

Không dùng chung dao cạo râu

Thói quen xấu ảnh hưởng tới sức khỏe này thường xuất hiện ở cánh mày râu. Do tính tùy tiện, tiện đâu dùng đó của các bạn cũng là một sự ích kỷ đối với chính bản thân mình.

Bởi vì khi dùng chung đồ vệ sinh cá nhân những vi khuẩn, mầm bệnh sẽ được lây lan sang người khác. Đặc biệt chẳng may người bạn dùng chung có những căn bệnh về khoang miệng, HIV, viêm gan,…. thì đây sẽ là còn đường lây truyền vô cùng dễ dàng.

Dùng lại khăn tắm

khan-tam

Giặt khăn tăm thường xuyên

Chắc hẳn khi nhắc tới điều này sẽ có rất nhiều bạn giật mình vì đã mắc phải thói quen xấu ảnh hưởng tới sức khỏe này. Khăn tắm các bạn dùng xong sẽ rất ẩm ướt, do đó vi khuẩn, nấm mốc sẽ hoạt động.

Nếu bạn dùng lại khăn tắm trong 1 thời gian dài không giặt nó thì những vi khuẩn gây bệnh càng mạnh hơn và gây một số bệnh da liễu không mong muốn cho bạn.Ngoài ra, bạn cũng không nên chia sẻ khăn tắm với người khác, bởi vì nó có thể làm lây lan các bệnh ngoài da từ người này sang người khác.

Đi chân trần trong nhà vệ sinh công cộng

chan-tran

Sử dụng dép khi đi vào nhà vệ sinh

Dù nhà vệ sinh có sạch tới đâu thì các bạn cũng không nên đi chân trần vào nhà vệ sinh công cộng nhé. Vì đây là nơi rất nhiều người sử dụng vi khuẩn cần một thời gian nhất định mới bị tiêu hủy, do đó khi bạn đi chân trần vào vi khuẩn sẽ bám vào bạn để nó được sống sót.

Mồ hôi, tóc và nước tiểu trên sàn phòng tắm công cộng là môi trường lý tưởng để vi khuẩn và nấm gây bệnh phát triển. Việc đi chân trần cũng làm tăng nguy cơ bạn bị nhiễm bệnh hắc lào, nấm móng chân và bàn chân.

Không rửa tay hay hoa quả trước khi ăn

rua-hoa-qua

Rửa hoa quả và tay trước khi ăn

Vi khuẩn trên trái cây và rau không rửa sạch có thể gây ra ngộ độc thực phẩm và đưa dư lượng thuốc trừ sâu vào trong cơ thể, gây ra những bệnh nguy hiểm. Thuốc trừ sâu được cho liên quan tới bệnh tiêu chảy và mất ngủ hay thậm chí làm tăng nhịp tim, bất tỉnh và tử vong.

Hoặc không rửa tay trước khi ăn, vì tay bạn tiếp xúc với nhiều vật khác nhau vi khuẩn sẽ theo đó bám vào tay bạn. Bạn không rửa tay trước khi ăn theo mô hình chung vi khuẩn tiếp tục đi vào cơ thể bạn gây đau bụng, viêm đường tiêu hóa….

Sử dụng miếng rửa bát quá lâu

thói quen xấu

Thay miếng rửa bát thường xuyên

Theo thời gian miếng rửa bạn của bạn sẽ chứa nhiều vi khuẩn gây hại cho cơ thể. Bạn nên thay miếng rửa bát thường xuyên bởi vì các miếng rửa bát thực sự là nam châm hút vi khuẩn. Chúng có thể làm lây các loại vi khuẩn gây bệnh như salmonella, E. coli và Staphylococcus. Các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng miếng rửa bát bẩn có thể độc hơn bồn cầu.

Trên đây là 10 thói quen xấu ảnh hưởng tới sức khỏe mà các bạn cần tránh. Chúc các bạn luôn giữ cho mình một sức khỏe tốt nhất.

Xem thêm: Cần phải lưu ý gì khi chạy bộ vào buổi sáng

Thanh Huyền

[vivafbcomment]